血糖値カカオに該当するQ&A

90歳の女性についてです。高血糖で入院し、1月13日に退院しました。退院後はインスリン12単位（夜9時に注射）とメトホルミン850mg（昼食後、夕食後に内服）を使用していたのですが、吐き気がひどく、医師に相談して1月22日にメトホルミンを中止しました。また朝の血糖値が50から70mg/dLと低いことがあるのでインスリンも12→10単位（ときに8単位）へ減らされました。しかし最近血糖値が安定せず、すごく低くなったり、急上昇したりすることがあります。ここ5日間の血糖値は以下の通りです。 1月30日　朝8時：50　夕方5時：136（インスリン10単位） 1月31日　朝8時：42　夕方5時：140（インスリン10単位） 2月1日　朝8時：53　夕方5時：250（前日の朝が低すぎたので医師の勧めで8単位に減量） 2月2日　朝8時：67　夕方5時：289（インスリン10単位） 2月3日　朝8時：180　夕方5時：280（インスリン10単位） 食事内容は以下の通りです。 朝（9時）：カフェラテ（カカオと大麦の粉末入り）、無糖のビスケット3枚、昼（12時）：野菜、ハム、米、パスタ入りのスープ、おやつ：果物とくるみをすりおろしたジュース、夕方（7時）：昼と同じ 食べる量は少ないです。ここ数日は少し歩くだけで疲労困憊してしまうので、運動はほとんどできていません。（また余談ですがここ数日はせん妄？の症状がひどく、時間の感覚が鈍くなったり同じことを何度も尋ねたりします。） 血糖値を安定させるためにはどうしたら良いのでしょうか？

健康診断にて血尿±が出た為、血尿の再検査を行っていた所、随時血糖値233、尿糖+4が出ました。お昼に空腹で大きいおにぎりを2個食べた後でした。 （血尿は精査で問題なし） その後糖尿病専門医を受診。 別日の健康診断では、Hba1c5.2 空腹時血糖81 問題の血糖値が233の時、Hba1c4.9 だった事を伝えて4.9でこれは不思議だけど、一応ブドウ糖負荷試験しようと。 負荷前血糖 98 インスリン 5.95 30分後 160/ 58.32 60分後 146/ 73.02 120分 後128 /45.90 で全く問題ないから気にしないでと言われました。 その後も何度か検査していますが、空腹時血糖、随時血糖、Hba1c正常値しか出ていません。 しかし、こちらでは糖尿病予備群だとの事で、以降食べ順に気を付け、スクワットをして、食べた後はなるべく動く様にしています。 元々砂糖の入った飲料は殆ど飲みません。酒タバコなし。間食も高カカオチョコ数枚程度。仕事では、一日動き回っております。 糖質制限はしていませんが、おにぎりで高血糖だったので、ご飯を食べる時に罪悪感を感じます。 3食きちんと食べ、外食もあまりしません。 最近更に痩せてしまい、ＢＭＩ18.0になってしまいました。 糖尿病にならずにＢＭＩ標準値にするにはどうすれば良いのでしょうか？ 元々糖尿病になりやすいと言われる様な食生活はしていなかったのですが、（炭水化物単品は危険な事は知らなかったのですが...）更に気を付ける様になり、どんどん太れなくなっている気がします。 たまに外食でうどんなどを食べるのも怖いですし、私はどの程度気を付けて生活したら良いのでしょうか？ 私は糖尿病にならずに太ることは出来ないのでしょうか？ よろしくお願い致します。

先生方には、いつもお世話になっています。今回もお願い致します。 現在、160cm51kgで、ダイエットはしていません。糖尿病はないですが、LDLコレステロールが高く(家族性ではないが体質的なのだろうと言われました)、ピタバスタチン1mgを1日おきに飲んでいます。食事内容には問題ないといわれています。 その上で質問します。 1.一般的にスイーツと言われる甘いものやお菓子を食べる場合、食後に食べるのと食間で食べるのでは、どちらに体(膵臓？)や血糖値に負担が少ないのでしょうか。それぞれについて進める意見や本が沢山あり、結局のところよく分かりません。それとも、カロリーオーバーにならなければあまり変わりませんか？ 2.甘いものは大好きですが、例えばクッキーを1～2枚とか、高カカオチョコレートを2ピース程度はよく食べますが、ケーキやアイスクリームなどのがっつりスイーツは月に1～2回くらいです。どうしてもがっつりと食べたい時は、カフェオレやミルクティーをマグカップで1杯飲んでいますが、2日に1回とかなら多すぎですか？

身長153センチ45歳女 血液検査の血糖値、脂質、等全て異常値無し。 通常43～44キロの体重が、冬場46キロ位に増えてしまったため、ゆっくり5ケ月がかりで絞りました。 2月の計測値 ・体重 46.3 ・腹囲 66 ・体脂肪率 25.8 ・内臓脂肪レベル 3 7月の計測値 ・体重 42.2 ・腹囲 62.5 ・体脂肪率 22.9(乗る体重計で測定)、または12.5(握る体脂肪計で測定) ・内臓脂肪レベル 1 食生活はだいたい以下のような感じです。1日3食 ・朝→野菜たっぷりのスープ、低糖質・グルテンフリーのパン、ヨーグルト、バナナ半分 ・昼(例)→豆腐、豆乳、アボカド半分、玄米茶碗一杯 夜(例)→焼き魚、煮豆、煮物、味噌汁、ご飯半分とおから半分 ・間食は、口寂しい時に、くるみやカカオ90%前後のチョコ、小豆の煮たものなど・食前に小豆茶を飲んでいます。 運動は週に3～4日乗馬と掃除等の厩務をしているので、かなりハードに動いています。 数字的にもう充分なラインに到達したと思いますが、欲を言えば体脂肪率を20%まで落として、その分筋力を付けたいです。ウェイトは42を切ると月経が止まるのでこれ以上落とさず、キープしたいです。 どのような運動や食事をプラスすると効果的でしょうか?

8月末に人間ドックを受診しました。当日問診で医師からメタボを指摘され、気にはしていたものの10月頭に結果が出て生活習慣病関連項目で衝撃的な数字を叩き出し即日食事制限を始めました。 1か月経過し、血液検査を行ったところ一部改善が見られました。 総コレステロール 227→194 中性脂肪 202→84 HDL55→63 LDL153→114 と基準値以内に収まりましたが 空腹時血糖値127→124 HbAlc→6.0→5.9 とほぼ変化なしでした。 食事は炭水化物は朝食にゴルフボール大程度の雑穀米(主食は一日でこれだけ)と納豆汁物、昼夜はきのこ類を中心としたスープとサラダ、時々子供のおかずを一口分などといったもので、低GI食品や健康効果の高い調味料・オイルを調べて選んでいます。 運動は1日8000～1万歩ほど、週に４～5回息の上がる筋トレ＆有酸素運動を1時間ほど行っています。 加糖飲物やスイーツは普段からほぼ食することはなく、食事制限を始めてからはお菓子類やフルーツ含め、間食はやめました。時々高カカオチョコとナッツ、カカオニブ等をつまむ程度です。体重は3kgほど減りました。 食事制限の効果は脂質関連の数値からも実感できてうれしかったのですが、血糖値がほとんど変わりないことにショックを受けております。 1か月程度の食事制限では効果は見込めないものなのでしょうか？続けていけば効果は表れるのでしょうか？ これ以上の制限は難しく感じています。食事制限ではコントロールできないところに原因があることは考えられますか？ 現在163cm68kgです。コロナ前にパーソナルジムで8キロほどの減量に成功しましたが、自粛生活でリバウンドしてしまいました。 再起動中ですが、体重をもっと落としていけば血糖値の改善は見込まれるでしょうか。

現在hba1cが5.5なのですが、色々調べたところ5.5未満にするのが良いと書いていました。 Hba1cを下げるのは何をすれば良いでしょうか？(人間ドックでは基準値が5.5未満だそうです) 身長173cmで体重59kgです。 ウォーキングを1週間に2回45分ずつ行っています。 筋トレもしています。 90%カカオのチョコレートを食べると血糖値が上がりにくいと聞いたのですが90%カカオチョコレートを食べるとhba1cは下がりますか？ よろしくお願い致します。

61歳の叔母は食前食後に病院で処方された糖尿病の薬を飲んでいます。その他にイヌリンが含まれているサプリや食前に高カカオチョコレートを一つ食べたりヨーグルト(0カロリー)を食べたり。血糖値を下げると言われている緑茶、リンゴ酢も飲んでいます。血糖値を下げる飲みものや食べ物を食事ごとに口にするのはどうなんでしょう。それぞれの効き目を打ち消したりするのではないでしょうか。叔母をみてちょっと不安になりました。

現在体重管理兼腸活のために、毎日毎食前にピュアココア(1食5g×3食で1日15gぐらい)を水に溶かして飲んでいます。 妊活中や妊娠しても、同じように毎日毎食前に飲んでも大丈夫でしょうか？ ネットで調べると、カカオに含まれるカフェインやポリフェノールが胎児に影響を与えるとありました。 私としては、第一子妊娠時に妊娠糖尿病になったこともありまして、産後食事に気をつけていたのですが、食前にピュアカカオを取り入れることで血糖値のコントロールがうまくいく経験をしているので、第二子を妊娠してもできる限り食前のココアを続けたいと思っております。 なにかアドバイスを頂けたら幸いです。

人間ドックでhba1c5.7 空腹時血糖92で、糖尿病予備軍？と診断に出ていました。 30歳女性、BMI17 痩せ型、 糖尿病の家族歴なしです。 運動の習慣はありませんが、 人間ドックに向けて4ヶ月ほど前から一日20分〜30分、自宅でできる筋トレや有酸素運動を行っていました。 仕事も立ち仕事で比較的動きます。 食事も朝はサラダにサラダチキン、ゆで卵にもち麦ご飯、ヨーグルトなどのメニューが中心で、 お昼は持参のお弁当、 夜も揚げ物の頻度は少なく蒸し野菜などもよく食べています。 間食はお昼ご飯のあと、高カカオのチョコレートを食べる程度です。 出かけた際にデザートでアイスやケーキを食べることもありますが、頻度も多いわけではなく人並みだと思います。 ジュースなどの甘い飲料は好きでは無いためほとんど飲まず、砂糖無しのコーヒーや砂糖無しのカフェラテなどをたまに飲みます。 水分摂取は基本的には水かお茶です。 このような生活で、家系的にも糖尿病とは無縁だと思っていたのですが、今回の結果にかなりショックを受けています。 この年齢でこの数値だと、 閉経後などは血糖値が上がりやすくなるとも聞きますし、年齢とともに血糖値やhba1cはどんどん上がっていくのでは無いかと不安です。 今後、糖尿病予備軍として甘いものの摂生や運動等行い、常に糖尿病のリスクを考えながら生活していかなければならないでしょうか。 自分はどの程度気をつけなければいけないレベルなのでしょうか。 また、子供2人目を希望していますが、 妊娠したら妊娠糖尿病になるのでは無いかと心配で、それも躊躇してしまいます。 考えすぎでしょうか。 今後の生活や妊娠等についてアドバイスいただきたいです。

人間ドックで境界型糖尿病である旨の指摘があり、「生活習慣（過食、運動不足）に気を付けて3、4か月後に再検査してください」という指示がありました。 検査値は、空腹時血糖90　HbA1c6.0（前年は、それぞれ88、5.8）です。 運動不足については確かにその通りですが、食事は「過食」どころかかなりの少食です。 朝食　くるみパン（小）、牛乳、ヨーグルト（自家製のものに、ナッツ、蜂蜜、甘酒を入れています）、鶏むね肉、サラダ。 昼食　麺類（蕎麦、素麺など）とサラダ。又は、パン、卵、サラダ。など。 夕食　ご飯（白米2：もち麦1）を小さめの茶碗に軽く一膳。魚又は肉（肉は一週間に１、2回程度）。味噌汁（海藻、キノコ等）。納豆。野菜など。 食後に果物（アボカド、キウイなど）又はお菓子を食べていますが量はわずかです（スナック菓子は食べません）。 気になるのはヨーグルト（自家製、無糖）に入れる蜂蜜と甘酒（自家製）ですが、いずれも少量（スプーン1杯程度）です。昼食の麺類も気になりますが、インスタント麺は食べませんし、汁も飲みません。アルコールは一切飲みませんし、外食もしません。 ちなみに、かなり痩せておりBMIは16.2（前年は16.6）です。 母がすい臓がんを指摘されていることもあり、なるべく糖質が急上昇する食べ物は避けるようにしているつもりなのですが、問題がありますでしょうか。 なお、運動不足については、検査結果判明後、毎日20～30分程度の速歩を心がけるようにしています。 アドバイスがあればご教示ください。また次の事項についてもご教示ください ・身体によいと聞き、低ＧＩ・高カカオポリフェノールのチョコレートを毎日1粒、ナッツと一緒に食べていますが大丈夫でしょうか。