重度肥満で大幅に痩せたい!

40代/女性 - 2010/05/26

163cm91kgの46歳です。父方は肥満家系で私も物心がついた時〜肥満児でそのまま大人になりました。20歳の時の体重は80kgでした。21歳と42歳の時にダイエットをして65kg位に痩せましたが、いずれも僅かな期間でリバウンドしています。基礎代謝が異常に低く水分のみの3日の断食ダイエットにチャレンジしましたが、0.5kg増えました。子供の頃〜重度肥満の為極度の運動音痴で自転車にすら乗れません。筋肉なしのぶよぶよの垂れ下がり系の腹部に異常に脂肪の集中したりんご型体系です。何とか今度こそリバウンドなしの生まれてからまだ一度も経験のない標準体重まで痩せたいです。アドバイスをお願いします。