糖質制限、mec食で便意がなくなる

30代/女性 - 2016/02/25

一ヶ月前から糖質制限、mec食をはじめました。
10日で1.3キロ落ちましたがそれ以降は落ちなくなりました。
便も普通にでていましたが、最近になり便意がほとんどなく、かなりいきんでやっとコロコロした便がでます。
野菜、乳製品、納豆など取り入れウォーキングなどしてもダメで、マッサージしてみたらお腹が硬いです
水分は比較的すくないかなとおもいますが
糖質制限、mec食やめるべきでしょうか

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