緊張で表情がこわばる

30代/女性 - 2017/05/04

今日20年ぶりに同級会があり、1人1人近況報告しようとなり、みんなの前に立って発表する事になりました。そしたら、緊張のあまりに顔がこわばりピクピク引きつってしまい、もう何も話せないくらいの状態に陥ってしまいました。元々そういう感じになる事は、今まで多々あったのですが、これほどまでに酷く、みんなが堂々としてるのに自分だけ何でこんなになってしまうのかとショックを受けてしまいました。克服したいのですが、どうしたら治りますか？

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