強い自分になりたい

40代/女性 - 2018/01/23

心療内科医の先生にご相談です。職場の人間関係に悩んでいます。誰かが、話しているのを見かけると悪口を言われているような気がして、毎日不安にかられています。こんな気にしすぎな自分自身が嫌になります。強くなりたい。人は人、自分は自分。そんなふうに思えるくらい強いメンタルがほしい。どうしたら、強い自分になれますか？

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