早期覚醒の対策

40代/男性 - 2018/02/24

早期覚醒で4時間半から6時間で目覚めて二度寝ができなく、調子が良くありません。これまでは二度寝で7-8時間寝てました。割りきって起きた方が良いのか？目を瞑って時間を過ごすのが良いのか教えてください。
薬を飲むなら何が良いのでしょうか？

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