たんぱく質について

40代/男性 - 2007/12/09

血液検査で、たんぱく質の摂取量が不足気味と言われました。栄養士さんから色々聞きましたsが、たんぱく質が基本的に体のどの臓器にも不可欠との事でした。サプリと卵たくさんとるように勧められました。

卵は毎日4個食べるように勧められました。本当に大丈夫でしょうか?
また、サプリで補えるものなんでしょうか?

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