ミックスナッツの許容量について

20代/男性 - 2021/03/13

ミックスナッツなのですが、ある研究で、1日60gのナッツを2週間取った男性達が精子の質と量がアップしたという研究がありました。

しかし、1日のミックスナッツの摂取量の適量というか目安を調べると、200kcalとか、45gまでといったものが見つかります。

精子が良くなるなら60g毎日食べたいのですが
60gですと逆に健康被害が出てしまう量なのでしょうか？

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