私自信でなく家族です　メンタル不調　受診すべきか？良いクリニックの選び方

20代/男性 - 2021/11/05

業務量が多く、この夏からテレワークで一日中家にいたことなどもあり、集中力の低下、睡眠が取れない、自信喪失の傾向がありました。生活のリズムを整え、最近は出勤の日も多くなり睡眠も取れてると言っていたので、良くなったのかと思っていましたが、今日の朝寝られなかったので心療内科に行って薬をもらいたいと言いました。9月にも一度同じことを言った日がありましたが、その後改善したように見えました。勤務は激務で毎日終電で帰りそのあとも2〜3時頃まで仕事をする日もあります。以前より集中力が落ちて作業に時間がかかるようになったとも言っています。この春に異動しました。その前の部署でも同じような業務量でしたが元気でした。
受診の前に上司に業務量について相談すべきかとも思います。受診のタイミングや良いクリニックの見分け方を教えてください。良さそうなところは丁寧な診療で人気のようで土日の予約は先になりますがやはり選ぶべきかと思います。仕事は休めないと言っています。テレワーク時もパソコンから長時間離れることはできないので受診はできないとも言っています。パワハラはありませんが上司が優秀でついていけないだけと自分を責めています。テレワーク時に仕事をチラ見したら、よくメンタル不調でそこまでできるというレベルで逆に心配になりました。
残業量が多いので少なくするべきと上司が言われているらしいですが、自分がもっと下に仕事をやらせれば良いんですねと返答したとのこと。その人には能力的にはあまり任せられないんだけどとも言っていました。
よろしくお願いします。