夜中と朝方に目が覚めてしまいます

20代/男性 - 2023/01/15

20代前半の社会人です。
2~3ヶ月前から深夜2時頃と朝の5時~6時頃にふと目が覚めてしまいます。
大体いつも23時半~24時頃寝て6時45分に起床ししています。
長時間寝ても朝の目覚めや起きたあとの気分が良くありません。
原因や対策、治療方法を教えていただきたいです。
よろしくお願いします。