辛い物食べて下痢した時の対処法

person60代/男性 -

深刻な相談でなくて恐縮ですが、昼11時30分頃、担々麺の辛い物食べて、胃痛も感じなかった為、ついスープまで飲み干してしまい、午後7時30分位に腹痛がして下痢したのですが、最初中々出しきれずお腹が痛かったのですが、出るまでお腹を温めて安静にしてる以外、対処法はあるのでしょうか?他の熱などの症状はないです。今後の為に必要な対処法を教えて頂ければ助かります。

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