昨日買い物帰り息切れ、意識一瞬失う、左手しびれ、安静時脈拍80

40代/女性 - 2024/08/14

昨日夜より、買い物帰り過呼吸になり、
帰って安静にしてたところ意識が遠のく感じがしました。左手が少ししびれ、しばらくして落ち着いたものの、水分とり就寝しても
昨日から余り寝つけず、安静時脈拍が80位あります。ここ最近体重増加で、５年前は55キロから今は90キロあり、最近引っ越したばかりで、暑いせいか引っ越してからは日課にしてたウオーキングも、ここ2ヶ月してません。
ストレスで太った体重をなんとかしたいと思い、サプリを利用中です。精神安定剤も飲んでもいます。このような急に息切れ、動悸
は、ストレスからくるものでしょうか、
今は朝方5時になろうとしてますが、
体重も90キロ、身長159なので、このような場合、何か気をつけたほうが良いでしょうか、ここ最近運動してないのと、仕事場でストレスあり、何か気をつけたほうが良い生活習慣か、アドバイスありましたら、宜しくお願いします。朝は、お茶系やブラックアイスコーヒーをよく飲みます。
ダイエットに、ウーロン茶を一気にこの暑いせいか2リットル位飲んでいます。