不眠が3日以上続いてます

70代以上/男性 - 2024/10/19

3日前までは比較的 よく寝れていました。約6時間から7時間の睡眠時間でした。 ところが 突然 3日前から急に寝れなくなりました 。 普段は布団に入ってすぐ寝れていましたが1時間2時間経っても寝れません。それから ウトウト 朝方まで寝れません。その時 睡眠導入剤を飲みましたが 効果はありませんでした。以前 コロナで不眠になり 導入剤を処方していただき 6ヶ月程度 飲んでいましたが依存症が怖くて少しずつ 量を減らして今年の春からは飲まなくなりました。 今はまれに寝れない時に飲む程度です。医者からもらった薬(ブロチゾラム)は残っており飲むべきか迷っています。日常の生活も気をつけて過ごしており酒 タバコはやりません。このまま 薬をもし飲むと また 依存症のような感じになり怖く感じます。 もう少し様子を見た方がいいでしょうか。夜は11時半ぐらいから眠たくなるので寝ます 朝は6時半ぐらいに起きます。