したくないことや真逆のことを考えてしまう
person20代/男性 -
只今精神科の方に半年ほど通っています
不安障害、脅迫性障害と診断されています
強迫観念なのかわかりませんが3ヶ月程前に急に飛び込んだらどうなるのだろうなどと考えてしまいました
元々死ぬことに怯えていて少しでも不安なことがあると死ぬかもしれないと思い不安になっていたのですが急に真逆の考えが浮かんできて今は其方の方が不安です
(このまま悪化したら本当に飛び降りてしまうのか)
本当は希死念慮があるのではないか)などです
他にも例を挙げると
猫を飼っているのですが猫が自分がいない間に窓から落ちるんじゃないか？と戸締りを何回も確認しているのですが
ふと逆に窓を開けたら猫はどうなってしまうのだろう？と言った考えが浮かんできて本当に不安です
これは脅迫性障害と不安障害ということでいいのですか？
またなるべく考えないようにするような対処法を教えていただきたいです
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