2週間ほど便秘が続いて気になっています

20代/女性 - 2025/03/04

慢性的な便秘というよりも、生理前に便秘になりやすいなぁと言った感じのここ数年。。。
ピルを変えたこともあって（さらにこのピルが合わない）調子が悪いなぁと感じることが時々あった2ヶ月ほど。それでも困らない程度に出ていました。しかし、ここ2週間ほどお腹が張ったりぐるぐるしたりはするしトイレに行きたいという感覚はあるのに、なかなか出ない。そんな感じが続いています。水分をしっかりとったり、食物繊維をとったり、いろいろしてはいるのですが…。数日前からビオフェルミンの酸化マグネシウムを服薬してみていますが…。お腹の張りはあるけど、気持ち悪さはなく。食欲もふつうにあります。このまま様子をみても良いでしょうか？？なにかほかにやれることはあるでしょうか？