塩分摂取量と運動による発汗
現在、高血圧のため降圧剤を服用しています。同時に、減量や軽い有酸素運動を
するよう勧められており、また塩分摂取量を減らすこと、1日7グラム以下が理想
と医師から指示されています。
そこで質問なのですが、運動して汗をかくと塩分が排出されます。こうやって発汗に
より排出された塩分は、1日の摂取量からマイナスできるのでしょうか?
それとも、一度飲食により塩分を摂ってしまえば関係ないのでしょうか?
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