炭水化物
今前にテレビで放送された低炭水化物ダイエットを始めました。やり方は炭水化物が多いご飯、パン、麺、イモ類等の多い食べ物を食べる時はその炭水化物を計算して80グラムまで食べることができます。炭水化物が少ない他の食べ物を食べる時は計算しなくていいやり方です。そこで2つ質問があるのですが前にテレビで豆類にも炭水化物が多いと聞きました。そうゆうことは、納豆や豆腐、大豆にも炭水化物が多いのでしょうか??他に炭水化物が多いのは何が当てはまるのですか??もう1つは炭水化物が多い物を80グラムに抑えて他は好きなだけ食べてもいいという『低炭水化物ダイエット』ですが、炭水化物をいくら80グラムに抑えても肉や乳製品(チーズ等)ドレッシングを多めにかけて食べればカロリー取り過ぎで意味がないのでしょうか??
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