person30代/女性 -
先週より無気力、頭痛、下痢、ムカつき、吐き気で気持ちと体がとても怠いです。ストレスをとても感じていて、ネットでのチェック診断では鬱と診断されました。熱もなく風邪症状もないので、自分的には自律神経系かなと考えています。
前月位からの寝付きが悪く朝方になって眠れてるのですが、関係してるのではないかと最近気付き、心療内科へ行った方が良いのか悩んでます。出来れば薬とか飲みたくないので行きたくないのですが、行かずに症状が楽になる方法はありますか？
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