ストレスとの付き合い方

10代/女性 - 2016/12/06

高校時代に（３年ほど前）祖父の家から学校に通っていたのですが、祖父が色々厳しいこともあり、ある日一度頭が重く起き上がれない状態になったことがありました。脳神経で見てもらったというのもあり、MRI検査もしたのですが脳に異常もなく、めまい止めの薬をもらって終わりました。その後、原因はストレスだとわかったので対処はできたのですが、それから一週間ほどふわふわしためまいが続きました。

その後もストレスがかかる事が起こるとめまいや過呼吸などが続き、高校３年のあたりからは生理の度にめまいや気分の低下、憂鬱になるなどの症状に悩まされています。

高校時代は朝起きるとお腹がいっぱいのような感覚になり、胃がムカムカした状態が続いたりしていました。親からは無理にご飯を食べるように言われたりもしたことがあり余計ストレスでした。また、ごくたまに朝起きて立ち上がろうとすると膝から下に力が入らずがくんと崩れ落ちてしまうこともありました。

現在は大学に入り一人暮らしをしているため上記のような症状はほとんどなくなったのですが、最近アルバイトでの立ち位置がかわったことや、就職活動によるストレスで息苦しくなったり、何もなくても泣きそうになったりと不安定な状態が続いています。生理の際のめまいやフラフラ感も再発し、講義を休んでしまいました。

またストレスが続くと以前のような症状に悩まされるのではないかと思い不安です。どうしたらいいでしょう。やはり、病院に相談に行くべきでしょうか。

親にも相談できず、病院にも行きづらいこともあり、今回質問させていただきました。