食生活とダイエットについて先生方にお聞きしたいです
person30代/男性 -
いつもお世話になっております。今回は医師の方々の食生活についておうかがいしたいのですが、じぶんは今年5月頃には身長が171センチで体重が110キロで肝臓の数値も少し高くなり、改善せねばと１日のカロリーを2000キロカロリー以内にして炭水化物も１日100グラム以下し、それまで晩酌で500ミリのビール4本程度飲んでいたのも月に２回までにして気をつけるようにしたら現在体重は94キロまで落ち肝臓の数値もかなり改善されました。いろんな医師の方の本を読みますと糖質をかなり制限されている先生や、１日一食夜ご飯だけという先生も多いようで驚きました。そこで先生方食生活をお手本にしたいとおもいますので１日の食事の流れなどをおしえていただきたくおもいます。よろしくお願いいたします。また、運動せずともカロリーを減らし糖質を制限すれば、標準体重に近づくものなのでしょうか？よろしくお願いいたします
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