運動を習慣化すると……?

30代/男性 - 2007/09/19

以前、どの先生が回答していただいたことがあるかもしれませんが、(その先生にはお許しいただきたいのですが)運動を習慣化すると、消費カロリーが落ちると、拝見したことがあります。確かに、どのスポーツもですが、慣れてくれば、無駄な動きをしなくなっていくので、確かに道理に叶っていることだな〜と考えています。私自身、学生時代に剣道をやっておりましたので、慣れてくれば、練習もそんなにキツくは感じなかった記憶があります。ですから、ダイエットを継続するには、食事は勿論大切ですが、運動はより負荷を上げていかなければならないのでしょうか?よろしくお願いいたします。