産後の不眠、寝付けないことについて

20代/女性 - 2021/04/15

もうすぐ産後3か月経つのですが、1週間ほど前から急に寝付きが悪くなり、うまく眠れなくなりました。
夜暗い部屋で布団に入り目を閉じるのですが寝付くまでに1~2時間はかかり、やっと寝ついても赤ちゃんの授乳ですぐ起きるため毎日2~3時間ほどしか睡眠がとれず、頭痛などの症状も出始めて困っております。
日中に時間ができたら眠ろうとするのですがそこでも寝付けず終わります。

気分が沈む、不安になるなど鬱のような症状は他に全くありません。赤ちゃんもとても可愛く、愛おしいです。

考えられる原因と、対処法を教えていただければ幸いです。よろしくお願い致します。