睡眠アプリで睡眠周期が悪いと判定されてます。何故いけないのか説明してください。
person60代/男性 -
布団に入ると1分も経たな内に深い眠りにつきます。毎日、5時間くらいの睡眠時間です。朝は、気持ち良く起きます。睡眠アプリで睡眠周期が最悪と判定されます。寝るとすぐ深い眠りとなり、起きるまでずっと深い眠りのままで、目覚まし時計で起きます。いびきも、寝るとすぐかきます。無呼吸症候群ではありません。質問1.何か、問題はありますか？質問2.睡眠周期を良くする方法はありますか？
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