健康診断で空腹時血糖値が少し高めでした
person50代/女性 -
５１歳の女性です。健康診断で空腹時血糖値が101と基準値より少し高めだったため、B判定となっていました。気にする範囲ではないかもしれませんが、長年の自分の食生活に不安があり、これからどんどん数値が上がってしまうのではと心配です。
空腹時血糖値は何故高くなるのでしょうか。また、下げるためにはどうしたら良いでしょうか。
ご回答の程、よろしくお願いいたします。
「普段の食生活」
・朝に食事を摂ると胃が重く動けないため、朝はブラックコーヒーのみ(２杯)。
・昼食は1時ころ。お米はお茶碗一杯強。おかずもしっかり食べています。
・食後に毎日酷い眠気に襲われます。
・チョコレートが大好きで、毎日たくさん食べていると思います。
・夜ご飯は肉、魚、野菜をまんべんなく食べ、お米はお茶碗4分の1程しか食べません。
・あまり水分を摂っていないと思います。
・半年ほど家におり、あまり動いていませんでした。今は毎日ウォーキングをして体を動かしています。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
