助けてください。ネガティブ自己肯定感低くて人のことを否定しちゃうし、固定観念が強いです。

30代/女性 - 2023/06/15

ご覧頂きありがとうございます。
ワガママで自己中で自己肯定感低くてネガティブで愚痴愚痴しいです。

辛くて生きてるのキツイです。
劣等感と嫉妬も酷いです。

固定観念も強く相手のことを否定しがちで根に持ちやすいです。

発達障害と知的障害持ちの自閉症スペクトラムです。

拘りがつよいです。これは父親の血をつぎ潔癖で頑固で拒絶します。

色々な人と話してきましたが、治らないです。

社会に生きてく為にはこのクソみたいな嫉妬と劣等感と何のためにあるんか分からん悲しい程あるプライドが邪魔します。

誰とも絡みたくないのに寂しさに負けて絡んで相手を不快にさせます。

あと人のスキャンダル好きで気持ち悪いと親に言われました。

自分でも気持ち悪い。と思います。

生きてるのが苦痛です。

精神安定剤飲んで落ち着きたい。
でもお母さんが副作用で倒れて動けなくなるからって薬を使わない治療を受けてます。
辛くて辛くて頭痛と吐き気の中、自分の悪いことばかり頭の中でループします。

何のために産まれた？
誰かのために何かをしてあげたいのに自分がやってることクズやん？
誰のことも嫌いになりたくないのに芸能人会ったことないのに些細なことで好きじゃなくなる。
嫌味言いたくないのに嫌味言っちゃう
嫌われるの怖い。
自己肯定感あげて自分を褒めてください言われても上手くいかない。

性格が柔軟になりたいです。
相手に不快な気持ちにこれ以上させたくない。相手じゃなく自分が傷つけてしまった事をずっと思い出す。

辛いです。カウンセリングもいっぱい通ってます。

でも、フラッシュバックして辛い思いしてます。
仲良い人に嫌われるの怖いです。
もう涙が出るから生きてたくないです…。

頭というか脳みそズキンズキン