メンタルクリニックの効果的な受診方法について

40代/男性 - 2023/09/15

仕事や家庭のストレスで不眠になり、寝ても３時間以内に目が覚める状況が3年ほど続いています。

寝れない時間の多くはスマホでチャットなどの有料サービスに使ってしまい、支払い能力を超える量を浪費するほど依存しています。

依存症の専門医の初診予約がだいぶ先になるため、不眠対応で近場のクリニックに通い始めましたが。
毎回医師が変わり、言うことも違います。

薬の量や休職関係についても、毎回私は初めて診たのでわかりません。
そちらはどうしたいですか？と質問に質問で返されることが多く。
わからないのでお任せしますと言っても、なかなか方向性を示してもらえません。

モヤっとしてしまって通院意欲が下がっているのですが、メンタルクリニックの診察は通常こういうものだと割り切るべきでしょうか？

なお、もらった薬を飲んでも４時間しか寝れず、これもう悩みです。