妊娠前の葉酸の摂取時期と量について
person30代/女性 -
妊娠希望しており、今月7月17日から葉酸サプリを飲みはじめました。葉酸含有量が他より多く3錠で800ugとのことで、2錠の日と3錠の日と調整しながらのんでいます。このまま飲み続けながら、来月8月1日あたりから生理予定でそのあとから妊活を開始しようかと思うのですが、妊娠1ヶ月前からの葉酸摂取に意味があるということは、17日からの摂取だと足りていないでしょうか？(間2日ほど抜けてしまう日がありました)
8月1日から生理予定でその後の排卵日あたりで妊活を考える場合、本来はいつから葉酸摂取しておくべきでしたか？
遅かったなら再来月から妊活をした方がいいのか不安で悩んでいます。
まだ妊活中は一日どのくらい葉酸が必要ですか？
よろしくお願い致します。
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