糖尿病や、コレステロールについて
person30代/女性 -
血液検査の結果が返ってきてかなり
不安になっています。
結果だけ返送されるタイプで
お医者さんのお話をきけないので
ここできかせてもらいました。
38歳女性です。
母が血糖値高めのため、
日頃から私も気をつけています。
161cm49kgです。
食事は軽い糖質制限をし、食後は毎食後軽い運動をしています。食事は基本的に健康に気遣っています。
週に1度くらいは飲酒をすることもあります。その時お菓子を食べることもあります。
基本的に野菜から食べて炭水化物で終わる食事の仕方をしていますし、
筋トレと有酸素運動も食後の運動の他に毎日かかさずしています。
あと、早寝早起きを心がけています。
なのに、2年前は5.2から5.6 の数値だったのに今年は5.7になってしまいました。
コレステロールも両方ひかかり
もうどうしたらいいかわかりません。
糖尿病の恐ろしさをネットで知り
できるだけ気をつけてきましたが
数値が上がってひかかることが多くなり
原因が分からなくて困っています。
というかもう糖尿病なのでしょうか？
夫や家族は好きな物を好きなだけ食べて、
5.4とかで、私は一体何のために何をやっているのだろうと情けなくなりました。
なぜ1番気をつけているのに
数値が家族より高いのでしょうか……
ストレスが日頃から溜まる性格で
精神的に弱いタイプですが
血液検査はストレスは関係ないですよね……。
今は食べ物を口にするのが怖くなり
何も食べなかったら数値はさがるのかな
？とか
変なことを考えるようになってしまいました。
血糖値やコレステロールの下げ方
やり方が間違っていると思うので、
アドバイスいただけないでしょうか？
11月に健康診断があるので
それまでに出来ることはありますでしょうか……
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