食物繊維について
person10代/女性 -
私は、おならが毎日嫌な位にたくさん出て、周りから言われストレスもたまります。 乳酸菌を毎日とってますがよくなりません。それで、食物繊維をとった方がいいらしいですが、とりすぎると逆におならが出ると聞きました。 食物繊維には、水溶性と不溶性食物繊維がありますが、おならがたくさん出る私には、水溶性がいいのでしょうか。
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