椎間板ヘルニアの治癒期間

60代/男性 - 2025/03/14

椎間板ヘルニアになって4ヶ月が経過しました。

主治医からは自然治癒するから温存療法で鎮痛剤と痺れ止めのビタミン剤を処方されてます。
鎮痛剤は頓服薬として使用してます。痺れを緩和するビタミン剤は毎日飲んでます。

普段は腰は時々だけ軽い痛みがある程度だけで常時では無いです。ウォーキングを15分ぐらいして、お尻から足にかけて痛みと痺れが酷く痛くなり休んだら痛みは緩和します。

今は、適度のウォーキングとストレッチをしてますが、椎間板ヘルニアの自然治癒はだいだいどれぐらいの期間で治るのでしょうか？

椎間板ヘルニアは1日に長時間連続で歩いたら悪いでしょうか？

よろしくお願いいたします。