糖尿病予備軍で妊娠希望です。注意することはありますか。

30代/女性 - 2025/03/24

30歳、妊娠希望で来月から人工受精をする予定です。

162cm.56kgです。筋肉がなく、体脂肪が多めで30%です。また、祖母に糖尿病があります。

食後に尿糖+2が続いたため、検査をしました。hba1cが5.7で年齢にしては高めとのことでした。また、空腹時は大丈夫だが、食後の血糖値が高いとのことでした。

子供を希望していますが、長年PCOSで生理不順のため、来月から不妊治療をすることになりました。

現在はジュースは飲まない、おやつもできる限り避ける、うどんやラーメンは野菜を食べた後、麺は半量、できる限り食後は運動をすることを意識しています。

それ以外になにか今からできることはありますでしょうか。どんな些細なことでもかまいませんのでアドバイスお願い致します。