健康的なダイエット
person50代/男性 -
現在、身長が170センチ弱、体重が97キロあります。最近した血液検査の結果は、中性脂肪・コレステロールの値が、凄く高かったです。年齢的にも動脈硬化等生活習慣病になる事も十分考えられる事から、ダイエットを考えているのですがダイエットに有効な食事、運動等を教えていただけますか。因みに、食事については野菜中心でたんぱく質は豆腐・納豆・卵で摂取しようと思っています。
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