結局は ダイエットは
person30代/女性 -
カロリーをある程度 抑えて高たんぱく質低カロリーを心がけ(生命活動最低限1200kcal以下にはしない)
で 運動を ともかく毎日毎日 沢山運動して沢山のカロリー消費していけば 単純に (停滞期は時折ありますが)痩せ続けて行きますよね?
ともかく 運動中心な感じです。
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