人前での緊張
person10代/女性 -
今私は19歳なのですが、中学生くらいから人前で何かをするときに極度に緊張するようになりました。場数を踏めば慣れると信じてきましたが、だんだんひどくなってきています。
今まではそれでもなんとか乗り切ってきましたが、先日大学でピアノの試験があったときに、手と足の震えがひどく、弾いているうちに手が痺れてきて、普段の実力の半分も出せませんでした。手の痺れが出たのはそのときが初めてでした。
私の緊張の原因は、自分に自信がないこと、人の目を気にしすぎなところにあると思います。それを直したいとは思いながらも思考を変えることはなかなか難しいです。
精神科でこのような症状を抑える薬はもらえるでしょうか？また、一度薬に頼ると依存してしまうでしょうか？いつかは薬を飲まなくても緊張しないようになったらいいなと思っているので、薬に依存してしまうことが少し心配です。
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