血圧が高め。ホットヨガをしていいかどうか。
person40代/女性 -
血圧についてお聞きします。
上が130〜140くらいで下がだいたい90くらいで、たまに100くらいになってしまいます。
以前は正常の範囲でした。
体型は肥満で、160センチ77キロです。
自分でも努力しだして、朝30分〜40分ウォーキングをして食生活にも気をつけ始めました。
この血圧だと、薬を飲まなくてはいけないのでしょうか？
その他の運動としてはホットヨガをしているのですが、やめた方がいいのでしょうか？
ホットヨガをやめて、プールで泳いだり、歩いたりしようかとも思っています。どちらがいいのでしょうか。
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