心の状態を改善する方法が知りたいです。

40代/女性 - 2022/04/22

個人経営の医療関係のところで働いています。
看護師の勉強をしていたので、そこの感染対策を中心人物として2年間やってきました。周りのスタッフの協力のおかげで患者さんが多い割にはクラスターも起こらず順調に業務を遂行できています。ただ、何もかもに過敏になりすぎて、最近、体に不調が出てきたり、突然泣き出したり、不安になったり、何も話せなくなったりしています。上司の1人とそりが合わず、そのストレスもあると思うのですが、この状況から脱出するにはどうしたら良いのでしょうか。