突然胸が苦しくなって過呼吸気味になります
person40代/女性 -
２年前くらいからトイレ掃除中や車の運転中など、脈絡なく突然口の中（奥歯のほう）が変な味というか気持ち悪くなって、それから急に胸が苦しくなります。毎回2〜5分くらいで徐々に落ち着いて治ります。心筋梗塞かと思い、循環器系は受診したのですが全く問題がないと言われました。少し調べてみるとパニック発作というものが当てはまる気がします。仕事でも責任ある立場になり、性格的に色々気になって悩むことが多いのでそれが原因かと考えています。どのような対処法があるでしょうか。
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