ロカボダイエットは危険ですか？
person20代/女性 -
私は食べるのが大好きで、週末の外食や時々旅行に行って美味しいものをたくさん食べたりするのが楽しみです。ですが、20代前半の頃よりも代謝が落ちたのか、8年かけて（途中妊娠、出産、授乳期間はありました）5〜6キロ増えてしまいました。できれば痩せたいですが、最低でもこれ以上太りたくはなく、ですが、大好きな食べることを我慢したくもありません。その分平日の食事を見直して糖質を130グラム程度にするゆる糖質制限をしようかと思ったのですが、ネットでは推奨する意見と、危険だからやめろと言う意見と様々…。医師の目線から見て、平日は糖質130グラムにし、休日は外食やスイーツなどを楽しむことは健康的な側面で見て危険でしょうか？
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