睡眠時の行動について悩んでいます（入眠時ミオクローヌスとレム睡眠行動障害）

40代/女性 - 2025/03/28

寝入りばなや明け方の眠りの浅い時に、手や足が一瞬ビクッとなります。中途覚醒もひどく、明け方３時間くらい布団の中でウトウトしてる時間にも頻繁に起こります。多い日は一晩で5回程経験する日もあります。
1. おそらく「入眠時ミオクローヌス」というものだと思いますが、どの程度だと病院を受診する必要がありますでしょうか。
2. また、眠りの浅い明け方に、時々ですが夢と一致した寝言を言うときがあります。最近では夢の中で驚いたときに「やめて」と実際に口走って目が覚めたり、虫が飛んでくる夢を見て、手で払いのける動きをして目が覚めるといったことがありました。これらは「レム睡眠行動障害」に該当するのでしょうか。その場合、将来的にパーキンソンやレビー小体認知症になる素因をもっているという事でしょうか。