HbA1cの値について 50代後半女性
person50代/女性 -
50代後半女性。9月の上旬に健診を受けたところ、HbA1cの値が5.8で注意喚起を受けました。はじめての指摘でした。
ここ10年くらいの数値を調べたところ5.5前後でした。
(昨年だけは筋トレをしていた為か5.3)
お菓子(特にチョコ)を毎日夜に食べていたので間食をやめて、夕食を白米のみを(おかずは沢山食べて)抜くようにしました。またスポーツ(特に有酸素運動)も再開しました。
この1カ月で体脂肪3%、体重3キロ減りました
(HbA1cは検査してない)
何か処置や生活のアドバイスがあったらお願いします。またHbA1cは検査した方がいいですか。将来の糖尿病の可能性はどのくらいあるのですか。
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