一ヶ月以上続く睡眠障害

40代/男性 - 2025/03/15

一ヶ月以上睡眠障害が続いています。
症状は週に半分程度の入眠困難、一時間おきの中途覚醒です。
特に中途覚醒が酷くてこの一ヶ月3時間以上継続して眠れた事がありません。
毎日の睡眠時間は3時間から多くて5時間程度です。
日中は頭がぼーっとして倦怠感が強く日に日に症状が悪化しています。
昨日かかりつけの耳鼻科でデエビゴを処方していただきましたが、ネットで検索すると悪夢や金縛りを経験されている方が多く、飲むのを躊躇しています。
実際に頻度は高いのでしょうか？
睡眠薬は飲んだ事がなく不安です。
それでも飲むべきでしょうか？
ここまで経過が長いともう自力では治らないのでしょうか？
かなり精神的に参っています。
よろしくお願いします。