体重の維持(食事療法ではないですが…)
person20代/女性 -
糖尿病歴(診断は緩徐進行1型疑い)約4年。薬物療法中でインスリン療法&合併症なしですが、体重管理に苦戦!?しています。体重が増えてると(だいたいグラム単位ですが)A1cも上がってる事が多いんです。それなら体重を減らせば…と思いますが、あえて減らす必要もない感じなんです。でも『HbA1cが上がってるよ、体重も少しずつ増えてるし…』って言われると悔しくて悔しくて(;`皿´) ここのところ運動不足だったので自業自得なんですが。。言い訳になってしまいますが、残業の日々が続いてるのに家に帰って運動する気力が私には正直ありません。甘すぎますよね!?若いから出来るって思いますか!? でも体重を減らさなくて良くても1kg位減らして維持していきたいのですが…どうすればイイのでしょうか??1日立ち仕事で総歩数5500歩〜6000歩弱だけでは少ないでしょうか??どうかアドバイス頂きたいです。宜しくお願い致しますm(_ _)m
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