30代前半女性、
以前から緊張型頭痛持ちではありましたが、
ここ2,3年おそらくストレス原因で体調不良が多く、定期的に通院をしたい、また何かしらの対処をしたいのですが
治療中or困っている症状が多く悩んでいます。
ストレス原因はなくすことができないので
★行った方が良い科(内科、脳神経外科、など)
★家庭でできる対処法
が知りたいです。
自身の情報
中肉中背、在宅PCワーク
運動不足気味(する元気がない)
ストレス原因
発達障害、不登校君の上子
食物アレルギー(複数)、重めの喘息持ち、病弱で月の1/3が欠席の下子
体調不良、服薬
頭痛(月5〜8回市販頭痛薬服用)
めまい(ほぼ毎日軽度のふわふわめまい、耳鼻科で検査済み、ベタヒスチンメシル酸)
咳喘息(5種内服中)
頭痛に関しては肩回し、血行促進のシールを背中に貼るなどの対策をしています。
よろしくお願いします。